In dieser Klasse nehmen wir das Tempo bewusst heraus. Wir beginnen mit sanften, fließenden Bewegungen, die dich dabei unterstützen, den Körper aufzuwärmen und in die Praxis einzustimmen.
Je tiefer wir in die Stunde eintauchen, desto mehr verlangsamen sich die Bewegungen. Wir finden uns in wohltuenden Yin-Positionen wieder, die wir für längere Zeit halten. Dabei steht Loslassen, Annehmen und Spüren im Vordergrund.
Wir beginnen jede Yin Yoga Klasse bewusst mit einem sanften Slow Flow, um dir einen achtsamen Übergang vom Trubel des Alltags in die tiefe Ruhe des Yin Yoga zu ermöglichen. Diese fließenden Bewegungen laden dich ein, sanft auf deiner Matte anzukommen, einen Moment innezuhalten, erste Anspannungen zu lösen und dich ganz im Hier und Jetzt einzufinden.
In der Stille des Yin Yoga gibst du deinem Körper die Erlaubnis, sich selbst zu regulieren. Während du loslässt, werden Verspannungen sanft gelöst und du lernst, deinen Körper besser wahrzunehmen. In unseren Stunden fließen Meditationen und Pranayama organisch in die Praxis ein, um dir eine ganzheitliche Erfahrung zu ermöglichen.
Jede Stunde ist eine neue Möglichkeit, dich mit dir selbst zu verbinden.
In unseren “Slow Flow into Silence” Klassen arbeiten wir gerne mit Elementen aus der Meridianlehre der TCM (Traditionell Chinesische Medizin). Durch gezielte Dehnungen stimulieren wir die Meridiane, harmonisieren den Qi-Fluss und unterstützen ein Gefühl von Ausgeglichenheit und innerer Ruhe.
Mit Unterstützung von Hilfsmitteln wie Blöcken, Decken und Kissen schaffen wir einen Raum, in dem dein Körper mühelos und gut unterstützt in tiefere Dehnungen sinken kann.
Wir helfen dir, deine individuelle Ausrichtung zu finden und laden dich ein, deine Aufmerksamkeit nach innen zu richten und gönnen dir eine wohltuende Pause für Faszien, Nervensystem und Geist.
Wichtig: Bitte nimm gemütliche und vor allem warme Kleidung mit, damit dein Körper nicht auskühlt.
Tauche ein in die Welt des Yoga, erlebt durch die Augen unserer Community.
Jede Erfahrung, die ihr mit uns teilt, bedeutet uns sehr viel. Danke, dass ihr Teil unserer Community seid!
In einem wunderschönen Altbau-Apartment erwartet dich ein Rückzugsort zum Ankommen, Loslassen und Auftanken.
Bei uns genießt du Yoga in familiärer Atmosphäre. Kleine Gruppen (max. 14 Yogis) ermöglichen individuelle Betreuung und sorgen für ein entspanntes Miteinander.
Bei uns bist du nicht eine von vielen – wir kennen unsere Stammyogis persönlich und schaffen einen Raum, in dem du dich gut aufgehoben und unterstützt fühlst.
Traditionell inspiriert, individuell gelebt – wir unterrichten Yoga so, wie wir es selbst leben und praktizieren. Basierend auf dem traditionellen Ursprung, aber mit viel Kreativität und Raum für Individualität.
Dein Raum, dein Yoga. Bei uns gibt es keinen Leistungsdruck, keine Vergleiche und keinen Dresscode. Jeder Körper ist willkommen, so wie er ist. Hier kannst du ganz bei dir ankommen.
Yin Yoga ist ideal für alle, die Entspannung suchen, Stress abbauen möchten oder ihre Flexibilität verbessern wollen. Es eignet sich besonders für Menschen mit einem aktiven Lebensstil, da es einen ruhigen Ausgleich bietet. Auch für Yoga-Anfänger:innen ist es gut geeignet.
Die Kosten für unsere Yin Yoga: Slow Flow into Silence Stunden variieren je nach dem von dir gewählten Block/Angebot. Auf eversports findest du eine Übersicht über unsere aktuellen Tarife. Du kannst unsere Stunden übrigens auch über myclubs buchen.
Traditionelles Yoga, wie Hatha oder Vinyasa, ist oft dynamisch und kräftigend. Yin Yoga hingegen ist passiv und ruhig. Hier halten wir die Positionen mehrere Minuten, um tiefere Schichten des Bindegewebes zu dehnen. Im Yin Yoga fokussieren wir uns auf Entspannung und Loslassen.
Um die positiven Effekte des Yin Yoga optimal zu erleben, empfehlen wir eine regelmäßige Praxis. Wie oft du übst, hängt natürlich von deinen persönlichen Zielen und deinem Alltag ab. Wichtig ist es, auf deinen Körper zu hören und deine Praxis an deine Bedürfnisse anzupassen.
Tauche ein in die Stille und finde tiefe Entspannung. In unserer Yin Yoga: Slow Flow into Silence Klasse kannst du Verspannungen lösen, deinen Geist zur Ruhe bringen und neue Energie tanken.
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