Bei sat nam Yoga erwartet dich ein „Mindful Flow“ – eine Mischung aus klassischem Hatha Yoga und fließender Bewegung.
Du gleitest sanft von einer Asana in die nächste, manchmal langsam und tief, manchmal fließend und dynamisch.
Die Wurzeln des Hatha Yoga reichen tief in die alte indische Tradition zurück.
Der Begriff „Hatha“ selbst setzt sich aus „Ha“ (Sonne) und „Tha“ (Mond) zusammen und symbolisiert die Verbindung der Gegensätze, die Harmonisierung von Körper und Geist. Klassisches Hatha Yoga beinhaltet:
Diese Elemente zielen darauf ab, körperliche und geistige Stabilität zu fördern und einen Zustand innerer Balance zu erreichen. Im Laufe der Jahrhunderte hat sich Hatha Yoga weiterentwickelt und verschiedene Stile und Ansätze hervorgebracht, die jeweils ihre eigenen Schwerpunkte setzen. Doch der Kern bleibt derselbe: die bewusste Verbindung von Körper, Atem und Geist.
Im Hatha Yoga finden sich zahlreiche klassische Asanas, die darauf abzielen, Kraft, Flexibilität und Balance zu fördern.
Dazu gehören Positionen wie der herabschauende Hund, der Krieger, der Baum oder die Kobra. Diese traditionellen Haltungen bilden das Fundament unserer Praxis und finden sich in unserem Mindful Flow wieder.
Tauche ein in die Welt des Yoga, erlebt durch die Augen unserer Community.
Jede Erfahrung, die ihr mit uns teilt, bedeutet uns sehr viel. Danke, dass ihr Teil unserer Community seid!
Praktizier gemeinsam mit uns Hatha Yoga im im Herzen von Wien. Unsere Yogastunden finden im wunderschönen Pilates Apartment im 7. Bezirk statt:
Stuckgasse 14/4
1070 Wien
Bei uns bist du nicht eine von vielen – wir kennen unsere Stammyogis persönlich und schaffen einen Raum, in dem du dich gut aufgehoben und unterstützt fühlst.
Traditionell inspiriert, individuell gelebt – wir unterrichten Yoga so, wie wir es selbst leben und praktizieren. Basierend auf dem traditionellen Ursprung, aber mit viel Kreativität und Raum für Individualität.
Dein Raum, dein Yoga. Bei uns gibt es keinen Leistungsdruck, keine Vergleiche und keinen Dresscode. Jeder Körper ist willkommen, so wie er ist. Hier kannst du ganz bei dir ankommen.
Hatha Yoga ist für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet. Besonders Anfänger:innen profitieren von den eher langsamen und kontrollierten Bewegungen. Hatha Yoga bietet einen idealen Raum, um den Geist zur Ruhe zu bringen, den Körper durch achtsame Bewegungen zu mobilisieren und mit sich selbst in Verbindung zu treten.
Hatha Yoga ist ein traditioneller Yoga Stil, der sich auf das Halten von Körperhaltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) konzentriert. Der Begriff „Hatha“ selbst setzt sich aus „Ha“ (Sonne) und „Tha“ (Mond) zusammen und symbolisiert die Verbindung der Gegensätze, die Harmonisierung von Körper und Geist. Ziel ist es, körperliche und geistige Stabilität zu fördern und innere Ruhe zu finden.
Für Anfänger:innen ist Hatha Yoga oft eine gute Wahl. Es ist ein sanfterer Stil, der sich auf grundlegende Körperhaltungen und Atemtechniken konzentriert. Dadurch können Anfänger:innen die Grundlagen des Yoga in einem langsamen Tempo erlernen und ein Gefühl für ihren Körper entwickeln. Unser Mindful Flow oder unsere Yin Yoga Stunden eigenen sich ebenfalls gut für den Einstieg.
Erlebe achtsame Bewegung und finde innere Balance. Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und tauche ein in einen sanften Hatha Yoga Flow, der Körper und Geist verbindet.
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